Kreatīns ir viela, kas šūnās tiek izmantota enerģijas piegādei īslaicīgu, bet ļoti intensīvu slodžu veikšanai.
Apmēram 1 g kreatīna dienā sintezējas cilvēka organismā, kā izejvielu izmantojot aminoskābes glicīnu, arginīnu un metionīnu. Apmēram tik pat daudz tiek uzņemts ar uzturproduktiem (gaļa, zivis). Ja uzturs ir veģetārs, tad muskuļaudos būs mazāks kreatīna līmenis.